para que você viva de forma mais leve, consciente e funcional | Psicóloga Carolina Tostes — CRP 12/22365
Atendimento on-line e presencial
Um espaço para abrir o diálogo e olhar para o que acontece na relação, buscando construir uma convivência mais consciente e autêntica para ambos os parceiros no dia a dia.
A psicoterapia oferece clareza sobre a dinâmica do casal, permitindo que a trajetória seja pautada no respeito mútuo e na maturidade emocional.
Aprender a regular a ansiedade é olhar para o que acontece com a sua mente e com o seu corpo diante dos desafios da rotina. Envolve entender o porquê de nos sentirmos em alerta constante e como as pressões externas podem chegar a paralisar suas decisões.
No consultório, investigamos os gatilhos e os mecanismos que mantêm esse ciclo. O objetivo é (re)organizar seus mecanismos de resposta para que uma ansiedade deixe de ser um obstáculo paralisante, entregando a você a clareza e a segurança para sua atuação — pessoal, profissional ou esportiva.
Indicado para:
Indicado para:
Cuidar da forma como você come é na verdade, cuidar do que acontece antes, durante e depois de cada escolha. É investigar as razões invisíveis: por que comemos o que comemos? Como nos sentimos em relação ao nosso corpo e às regras que criamos sobre a comida?
Muitas vezes, o comer torna-se um regulador para o que não consegue dar nome — culpa, tédio ou ansiedade .Meu trabalho é ajudá-lo a identificar os gatilhos e os fatores que mantêm esse ciclo.
O objetivo é (re)nutrir sua mente para que a comida deixe de ser uma ferramenta de controle, devolvendo a você autonomia e respeito pela sua história.
Sempre fui movida pela curiosidade de entender o que nos faz ser quem somos. Acredito que a segurança para as nossas escolhas surge quando paramos de brigar com a nossa própria história e olhamos para ela com mais honestidade e menos cobrança.
O que me motiva é ver a confusão dar lugar à clareza. Meu compromisso é estar atenta, ajudando você a organizar o que parece pesado e a resgatar a confiança necessária para seguir com muito menos ruído.
DESENVOLVIMENTO DA AUTONOMIA
O trabalho terapêutico visa fortalecer sua capacidade de lidar com as próprias emoções, promovendo clareza e independência emocional.
EXPERIÊNCIA INTERNACIONAL
Atendimentos realizados com pacientes de diferentes países, trazendo uma visão global e adaptada às diversas culturas.
Minha postura é pautada pelo equilíbrio entre a técnica e a sensibilidade. Não sou uma profissional que apenas observa à distância; acredito na troca , no olho no olho e na importância de construir um espaço onde você se sinta à vontade para ser quem realmente é, sem precisar medir as palavras .
